学习游泳

秋季是一个收获季节，有红苹果，粉红色的石榴，金玉米，米饭，小米，小米，柿子，梨，梨和水果；落叶和盛开的菊花在森林中被染色，它们是如此美丽。在这个美好的时光中，我也获得了很多收益。我报名参加的游泳课结束了。我学会了一项新技能，基本上学会了游泳。

说到学习游泳，我感到很多情绪。我是真正的陆鸭。我以前从未接触过水，所以我只浸在温泉中几次。我们居住的社区中有一个游泳池。我经常经过我的孙子散步。我看到许多人游泳，包括成人，儿童以及60岁和70岁的孩子。它们都具有良好的水性能，并像鱼一样在水中游泳，这很棒。我非常嫉妒和思考，那天我可以自由地在水中自由游泳，真是太好了！

今年5月，我们社区体育中心的游泳池被重新安装，我去看了它。它拥挤而繁华。现在，人们的生活水平已经提高，每个人都在关注健身和健康。有很多人来申请锻炼卡。人群。我被感动了，想学习和尝试。因为我非常喜欢这项运动。如果您想挑战自己，请学习直到老，始终尝试接受一些新事物。此外，游泳比其他运动更温和，特别适合中年和老年人。它可以增强心肺功能并扩大肺活量；而且不会伤害。膝盖，腰部和腿部也可以塑造和减肥，等等。

几年前，我也有学习游泳的想法，但是我犹豫不决，思考太多，从未采取任何行动。 “尽管这条路快到了，但如果不这样做，您将无法达到这条路，即使您不这样做，您也将无法实现它。”没有行动，没有成功！有一种名为“只是做”的精神。今年，我勇敢地采取了这一步骤，提出了勇气，并下定决心要注册学习游泳。

我在网上购买了自己的设备，例如泳袋，泳衣，护目镜，泳衣等。课程将于6月初开始。我记得在头等舱中，我很兴奋，穿上泳衣，穿上护目镜和帽子，嗡嗡作响，直接跳入游泳池。教练说，第一和第二课都是关于学习屏住呼吸，漂浮，站立和练习的全部内容，直到消除对水的恐惧。我第一次进入水中时，我很大胆，一点也不害怕。她展示了一段时间，我学会了这样做。一课结束后，我可以在水中屏住呼吸几秒钟，然后漂浮。两堂课后，我完全学会了在水中屏住呼吸，漂浮并闭合双腿站立。开始的两个课程非常顺利，我充满信心。出乎意料的是，蛙泳腿在三等赛中击败了我。无论我如何学习，我都做不到。在陆地上，在水中反复练习以挤压和踏板夹。由于大腿和脚踝的肌肉强度和柔韧性不佳，因此闭合，踩踏和夹紧的运动不是标准化的。当您进入水中时，您常常忘记钩住脚，而您没有足够的力量不走路和游泳。经过几堂课，我觉得我根本没有进步。我不知道这是我的理由还是教练的方法是错误的，我感到焦虑，愤怒，焦虑和承受很大的压力。学习游泳的热情和热情已经完全消失了，我不想继续学习。碰巧的是暑假，越来越多的人正在学习游泳，因此不适合继续学习。我暂停了课程，然后回到家乡避开了夏天的炎热。

我在家乡住了两个月，并于8月底返回西安。我平静下来，想到了。我曾经学习舞蹈方形舞蹈，水手舞，健身球练习，花绳和其他体育赛事，并不让我感到困惑！为什么游泳如此难以学习而无法进入？不知道原因是什么？内部还是外部因素？这仍然是学习方法是错误的，练习还不够。我无法弄清楚。考虑到它，我终于弄清楚了。由于您喜欢它，因此您必须坚持不懈，不要放弃一半！遇到困难时，您将撤退并放弃。这不是我的个性。多年以来，我一直坚持运动，跳舞方形舞蹈和做有氧运动等。我很受益，我知道运动的关键在于坚持不懈。做某事并不困难，很难坚持不懈，坚持不懈并不难，困难的事情就是坚持到最后。您散发出的每一滴汗水都不会让您失望。我相信，当您努力工作时，总是会有奖励，而且我相信毅力将导致胜利。有了相信的想法，就采取了行动。我在互联网上反复观看了蛙泳分析视频，一再在家中翻滚和踩踏夹，然后去游泳池练习并体验它。就在我感到困惑的时候，我很幸运在游泳池里见到一个76岁的姑姑。她自学每周1,000米，每周游泳3到4次游泳。她已经游泳了20多年，这取决于她的精神。我很生气，以至于我比同龄人小10岁，我非常欣赏和羡慕他们。她告诉我，学习游泳时您不应该焦虑。你必须花点时间。您应该放松身心。我们游泳的目的是锻炼身体，而不是竞争，而是享受游泳的乐趣。不要对自己施加太大的压力。只需掌握基本原则即可。不要紧张地强迫标准运动，因为您会对游泳失去兴趣。您会放手，大胆地进入水中，大胆地漂浮，大胆地划桨，大胆地踢腿，大胆地抬起头呼吸，您将能够拍打。她的话让我突然意识到并启发了我迷路的人。在随后的练习中，我放手练习，但是在没有练习几次之后，我感到水很水，会踢腿并逃跑。这一刻我很兴奋！只有在这一刻，我才了解游泳的关键放松！我以前太紧张了！我对这个很小的进步感到欣喜若狂，并充满信心和动力继续学习游泳。

大约在9月下旬，我改变了教练，继续学习游泳。幸运的是，这次，我遇到了一位教练，具有强烈的责任感，高质量和强大的专业精神。他教了我与动作协调的其余课程，呼吸，蛙泳以及手和脚。他非常擅长教学和教学演示，以指导学生学习，友好，耐心，详细教书，并严格按照程序和标准进行教学。他在上课前温暖，并练习基本动作，蛙泳腿，漂浮，呼吸，握住脚和架子。然后教新的动作。反复进行相同的运动可以使您专注于每个部分并发挥力量，这有利于合并和改进。上课后，我感到非常放松。我在每个班级中都获得了很多收益，并取得了迅速的进步。我基本上已经掌握了游泳的基本原理，如何保持精简的形状和平衡，放松，呼吸，抬起头和呼吸，以及蛙泳腿和手和脚的整体协调。

游泳是一项非常技术性的运动。没有一个好老师的指导，很难快速掌握正确的动作和技巧，甚至可能“误入歧途”。我深刻地了解拥有一位好教练的重要性。

暴风雨过后总会有彩虹。学习游泳和绊倒，苦涩，眼泪，甜蜜和喜悦。没有灰心，没有放弃，毅力使我能够取得今天所取得的小成就。我终于（基本上）学会了游泳，并从没有基础游泳的新手游泳变成了一个知道游泳原理，不怕水的人，而且敢于在深水区。丑小鸭在游泳。

学习游泳是因为时间和上课时间有限，我只学到了一点，并掌握了一些基本的运动原则。我学会了游泳，看起来前线很长，所以我只参加了20多个课程。主人亲自带领大门和练习。接下来，我们仍然必须依靠自己来不断学习，实践和理解。在游泳，思考和改进的同时。您应该阅读更多，思考更多，练习更多并掌握技能。游泳需要时间安定下来，而您移动的每一步都反映了您的技能。随着时间的流逝，我相信我会越来越多地游泳。

今天，我可以像水中的小鱼一样自由游泳。我很高兴我的愿望成真！学习游泳真是太好了。您可以在水中放松身心，享受夏天的凉爽度，享受游泳的乐趣，并享受水上运动的乐趣！它扩大了我的生活空间，丰富了我的退休生活，并使我的生活更加充实和丰富多彩！

学习游泳会让我知道，如果您想改变自己，年龄就不是问题。只要您想学习和坚持不懈，您一定会学习它。我害怕那些决心的人，世界上没有什么困难。用心脏做一件事，专注于一件事，并坚持做一件事，您将会收获很多！您是最聪明，最美丽，最有活力的明星！你是生活中强大的明星！

作者资料：他镇定，女性，退休的公务员，喜欢文学写作。在业余时间，我喜欢用文字记录美丽，分享我的情绪并表达我的感受