创意职位声明：我为宝宝制作了近1,000份互补食品。我已经看着我的宝宝对小麦，鸡蛋，牛奶过敏，并成为可以吃任何东西的小米大亨。我想与您谈谈一些经历，希望解决您对互补食品的大多数疑问。

本文主要指的是权威机构的理论，例如“中国0-6岁的儿童饮食指南”，美国儿科学院的儿科百科全书，“中国居民饮食指南”，并从他们在制作辅助食品和辅助食品记录的三年经验中汇编而成。

本文的内容包括：

为11个月大的婴儿喂养补充食物的要点

每日菜单11个月婴儿

每日补充食品时间表11个月婴儿

11个月大的婴儿补充食品食谱

01

喂养补充食物11个月的要点

牛奶量

每天3-4次，每日总额为500-600毫升。可以根据婴儿的需求调整每次牛奶的量，并应停止夜奶。

互补食品的数量

每天3次，至少2种互补食品可以完全替代2个羊奶。互补的食物时间应该接近家庭的三顿饭。

互补的食物特征

可以将成分加工成小块，并可以食用各种稀饭，面条，蛋糕，肉丸，肉香肠等。

添加互补食品的要点

如果您的宝宝对鸡蛋过敏或患有严重的铁缺乏症，则应增加每天70-90克肉的量。

添加互补食品的顺序

没有特殊的订单可以添加补充食品。只要婴儿吃掉它，就没有不良反应，就可以给婴儿。

补充食品量

所需的每日总食物：40-75克土豆，40-100克蔬菜，40-100克水果，40-75克肉和水生产产品，1个蛋黄或鸡蛋，5-10克油（上述食物是食物前食物前食物的净重量）。

注意：上述食物仅供参考。每个婴儿都不同。特定的重量可以稍微调整。重点是丰富类型和平衡的营养。

独立吃

提供更多的手指食物，您可以给宝宝一个勺子尝试用勺子吃饭；当婴儿想自己吃饭时，不要害怕污垢，请尝试给婴儿一个尝试让婴儿自己吃饭的机会。

食物禁忌

注意对宝宝过敏的食物。如果您一定会过敏，则必须避免过敏。至少在3个月内不要再试一次。如果过敏是严重的，请不要自行尝试并遵循医生的指导。

不要添加盐和其他调味料；最好不要添加糖。不要吃蜂蜜，纯牛奶，果汁，植物水等；不要吃太硬或颗粒状的花生，糖果，果冻和其他食物，无法避免窒息。

02

每日菜单11个月婴儿

菜单的内容仅供参考。没有用餐菜单可以适应每个婴儿。必须根据宝宝的状况进行适度的调整，例如您是否过敏，婴儿接受补充食物和家人的饮食习惯。

如果婴儿喜欢自己吃饭，请尝试让他有机会尝试独立练习。

在特定方法方面，您可以提供更多的手指食物，并给宝宝一汤匙尝试用勺子吃饭。当婴儿想自己吃饭时，不要害怕污垢，请尝试给婴儿一个尝试让婴儿自己吃饭的机会。

03

11个月大的婴儿的每日补充食品额外时间表

以下内容仅供参考，可以根据婴儿的生活习惯进行灵活调整。

04

11个月大的婴儿补充食品食谱

详细的食谱教程将在稍后发布。这是制作各种互补食品11个月的关键点。

在6-10个月内尝试过的任何人都可以吃

蛋黄

每天一个蛋黄；它可以在烹饪后直接食用，也可以制成蛋黄汤，也可以放在蒸蛋糕，面条和粥中。

蔬菜

蔬菜可以用刀将蔬菜切成小块。

稀饭

混合谷物，蔬菜和肉可以添加到粥中。

面条

烹饪面条时，您可以加入蔬菜和肉。

蒸蛋糕/胖蛋糕/米饭

将鸡蛋放在烹饪机中（如果您对鸡蛋过敏，可以将其更改为山药。将其更改一会儿，如果体积明显更大，最好将其更大），将其他蔬菜和肉加入果泥中，然后加入面粉，将其蒸入锅中，然后将其切成长条。

手指食物

在11个月的时间里，手指食物的比例比上个月增加了一点，肉丸，香肠，蛋糕等多种多样的类型。

肉丸

将其他蔬菜和肉加入鸡蛋（如果对鸡蛋过敏），然后加入面粉，将它们揉成肉丸，蒸或在锅中煮。

香肠

一个鸡蛋（如果您对鸡蛋过敏，无法添加），加入其他蔬菜谷物和切碎的肉，均匀搅拌，然后加入面粉，将其挤入管道袋中的长条中，将其包裹在锡纸中，然后将其蒸入锅中。

如果您想看起来精致和美丽，则可以将所有成分放入烹饪机中，然后将它们放入管道袋中。

炸菜

切成蔬菜和肉，用低火搅拌它们。如果他们不煮熟，您可以添加水并煮一段时间。

蛋糕

将蔬菜和肉切成小蛋糕，加入面粉，搅拌均匀，然后油炸。