昨天早上，2023年上海半程马拉松成功进行了。

根据官方数据，今年的申请人人数达到78,922，最后15,000人参加了比赛 - 获胜率为19％，这意味着获胜的困难比2019年更高。在流行病之前，该事件规模的回报也标志着Shanghai和公民生活的各种体育赛事的全面恢复。

让我们在这里讲一些有关跑步者的故事。其中包括70岁以上的叔叔，还有60岁的视力障碍者。当城市的年龄和跑步者越来越广泛时，它也是城市活力中最有力的表现。

上个月，一个简短的视频在朋友的圈子中爆炸。

该视频的主角是73岁的上海叔叔黄·凯夫（Huang Caifu）。作为马拉松比赛，他已经跑了三个小时，被称为亚洲最多的跑步者。黄叔叔说，他也想取得70多个世界纪录。

早晨的帖子记者与他聊天，听了他谈论自己的跑步和失去和重新获得的梦想。

18年没有参加马拉松

1985年，在上海航空发动机工厂工作的黄·凯夫（Huang Caifu）成为上海工人马拉松队的成员，该队属于上海田径俱乐部。他们全年维护培训，并代表上海参加北京的比赛。

但是，在1990年代，许多部门进行了机构改革，其经济利益继续下降。工人被一个接一个地解雇，工人的马拉松队被解散，因为这很难维持。

上海的第一场马拉松比赛于1996年举行，当时也称为“ Dongli杯”。黄叔叔目前已经离开了工厂，并开设了自己的公司来养活自己。当时，他与一些曾经一起训练并组织一支马拉松队代表公司的队友预约。

在那些日子里，马拉松并不是一项受欢迎的运动。他记得那场比赛中只有300或400名球员，甚至更少的人跑了整匹马。 “因为这是日本公司赞助的竞赛，所以有许多日本参加比赛，而且他们的成绩通常很好。但是我们并不糟糕。前十名中的四个来自我们的团队。”

参加这场比赛之后，队友们收拾了他们对跑步的热情，并将其放在他们心中最深的角落，并继续为各自的生活而努力工作。

长途跑步团队已经解散，没有机会再次代表上海，因此继续训练似乎毫无意义。黄叔叔说他已经18年没有逃跑了。直到2014年底，他才在儿子的鼓励下再次恢复了他的旧爱。当时我的叔叔已经退休，“考虑不在家闲置，我不能什么都不做，所以我会继续跑步。”

当时，一场巨大的马拉松热潮席卷了中国。当他的叔叔微微康复时，他找到了以前的感受，很快他就成为了上海长途跑步世界的传奇人物。许多跑步团体找到了他，年轻人要求他提供跑步经验，他很高兴与所有人分享。

看到马拉松比赛变得流行，我的叔叔起初很难适应。 “当我们年轻的时候，很少有人参加马拉松比赛。当我们听说我们正在参加马拉松比赛时，我们害怕不碰这个领域。当时我们只是为了参加比赛而接受了训练。”当他听说比赛结束了6个小时时，他感到不可思议：这么久？呢

“我记得我们去了北京参加比赛。你知道何时关门了多少？那时，天安门广场通过的路线经过，当您回来时，那是35公里的通行证。如果您不能在2个小时的20分钟内跑到这里。

叔叔说，

“但是现在这是整个国家参与的主要重点。民族马拉松并不要求您成为高级和擅长的结果。只要您能够坚持到最后，您就可以拥有毅力的精神。”

跑步不到3个小时30分钟后，我只是“洗手”

由于他一直是长途跑步的团队成员，黄叔叔仍然在乎他的成绩。他说，有一天，如果他少于3个小时30分钟，他会“洗手”，“否则，它和步行之间有什么区别？竞赛，这总是一个比较的问题。”

近年来，我的叔叔还拥有几张“打破三场比赛”（三个小时内完成比赛的记录）。

“实际上，在2016年，2017年和2018年，我连续在马来西亚获得了7或八次，所有这些都大约是3小时2分钟。当然，这个水平也是65岁以上的国内年龄组中最好的，但我总是想打破一点并跑到三个小时。”

在2019年Xiamen马拉松比赛中，这种愿望终于实现了。

“起初我不知道，而且我仍然在那儿伸出脚。木山组织委员会已经开始促进我的成就。在我的年龄，我跑步了一条很难在Xiamen跑步2小时59分钟的赛道。他们感到非常不可思议。我也很高兴。我真的很高兴。在这个时代，我真的很高兴。”

但是同年，他也受伤了。 “在进行了一些好的比赛之后，您将有想法。您可以再提高成绩吗？现在您处于如此良好的状态，可以参加更多比赛吗？”

他在同年春季参加了Wuxi马拉松比赛，跑了三个小时。

两周后，我去了马拉松比赛。当天中午的最高温度达到了32度。由于赛道不如上海和沃克西的赛道那样平坦，所以我在倾斜的山上跑步。在这种情况下，我受伤了。我受伤了。在受伤之后，我没有得到很好的待遇，我想在两周后跑步。不想放弃竞赛后，我的脚根本无法动弹，我什至无法走路。”

他花了很长时间才康复并从中学习。 “人们仍然无法炫耀。毕竟，他们年纪大了。您不能继续玩高强度的比赛。您容易受伤，而且受伤后的康复比您年轻时要慢得多。”他说：“我总结了我的经历，并告诉我身后的人们，我希望他们将来不要再犯同样的错误。”

黄叔叔参加了上海的半马

在过去的三年中，这种流行使他无法参加许多比赛，但现在影子逐渐消失了。他计划在今年下半年在国家精英锦标赛中又打破了三场。此外，他还希望创造自己的年龄纪录。他今年今年73岁，他的年龄约为2小时55分钟。他将此结果视为他的目标。如果他有机会，他仍然想匆忙。他说：“一个人必须在生活中过着浓烈的生活，否则他会真的很老。”

“许多人说，我希望我仍然可以在80岁那年挑战自己并整个旅程。我说，只要我健康，我肯定会整个旅程。但是关键是，您与哪个年级跑步？

他每天都在训练，并且算是说：“我不能每公里5分钟。他的每月跑步量必须达到400-450公里。 “您必须能够感觉到自己处于州的位置，并对自己的内心有清晰的了解，然后当您参加比赛时，您将获得底线。就像我一样，我不会盲目奔跑。”

无论走到哪里，书包里都有一双鞋子

黄叔叔于1985年开始练习马拉松比赛。他说，无论他是出差还是旅行，他的包里总是有一双鞋子。

他说：“在1980年代，我从事公司的销售，在全国各地跑步，但我的书包里总是有一双跑步鞋，当我外出时，我将它们背着。” “无论我去哪里，早晨我做的第一件事就是养育习惯。”

销售人员正在与他开展业务，不必担心不熟悉这个地方。 “他们都说接下来的几家商店都在进来，他们会知道我的哥哥什么时候从跑步中回来。因为当我早上出去跑步时，我也漫游了这座城市。我跑了十公里以上，而且一些小县城可以在这千公里里跑两圈。”

当然，那个时代的跑步鞋比今天的高科技要少得多。黄叔叔回忆说，当他参加1996年的首次发布时，他穿了一双家用龙品牌跑步鞋。这种品牌的鞋子适合由于其柔软的鞋底而适合长距离运行。 “当我们去北京参加比赛时，我们只能穿龙卡马拉松鞋，这已经很荣幸。”

他说，当时，他从来没有想过有一天会穿像阿迪达斯这样的国际体育品牌。 “当阿迪达斯第一次进入该国时，我们不愿意购买它。尽管从事体育运动的人渴望这个品牌，但他们知道自己负担不起。”

随着时间的流逝，它逐渐成为大众可以消费的品牌。 “当我在2014年再次开始跑步时，我买了第一对阿迪达斯。当我训练时，你穿了adidas的衣服并踢了鞋子。我觉得我的价值与众不同。哈哈哈。”阿迪达斯（Adidas）去年与他联系，希望他可以拍摄一个促销录像带，他的叔叔毫不犹豫地同意。 “我说我一直想出现在阿迪达斯设备的赛道上。”

这次，上海半马的男子和女子锦标赛被释放。赢得男子冠军的埃兹拉·吉普克特·塔努伊（Ezra Kipketer Tanui）和赢得女子冠军的Alemaddis Eyayu Sisay穿着Adizero的最新系列Adios Pro 3跑步鞋。叔叔为他穿着与他们相同的风格感到非常自豪。

黄叔叔说，现在越来越多的人喜欢马拉松，他们在训练中的设备越来越高级。每个人都热衷于马拉松是一件好事，但另一方面，作为一种文化的马拉松比赛尚未在公众中真正受欢迎。 “一开始，国内马拉松只开了一枪。但是现在它们符合国际标准，并将开枪三到五枪。这样，在不同级别的参赛者之间将有所区别。”

黄叔叔在雅典马拉松

我的叔叔参加了波士顿马拉松比赛，还去了马拉松的出生地希腊参加雅典马拉松比赛。他注意到，尽管成千上万的人同时参加了比赛，但该网站还是有序的。 “当他们从起点开始时，他们将无法抓住道路。因为您应该处于运动员的水平。如果您只是参加并不追求成绩，那么就可以向优秀的运动员提供良好的轨道。”

在运动员聚集的前两分钟，在雅典马拉松比赛中，人们仍然站在外面，不拥挤在赛道上。他们都应该留在原地并进行自己的热身练习。当您该跑步时，您会在路上奔跑时，您会在路上等待枪支，等待枪支开火。实际上，这是不对的。盲目。”

他说：“我们现在正在逐渐改善，并与国际社会保持同步。”

后记

黄叔叔承认他很固执。 “你说我年纪大了，我必须与时间进行比较。”他告诉我们，无论年龄多大，人们都必须挑战自己。这就是生命的意思。

“不要觉得自己老了，你什么也不做。在我的印象中，我永远不会把自己视为一个老人，需要有人照顾你。”

黄叔叔最大的愿望是在他到这个年龄的时候再旅行几年。 “我们有一个名为'百年马拉松比赛的跑步小组。每个人都希望在他们100岁时参加马拉松比赛。我说，'这是一个愿望。如果您真的达到这个年龄，很难挑战马拉松。'”

我的叔叔很实用，他没有考虑遥远的100年历史。只是珍惜您面前的每一次马拉松。